Недоедание и малая физическая активность способствует зарождению остеопороза в будущем

Раньше остеопороз считали недугом женщин после пятидесяти. Дело в том, что период менопаузы связан с понижением производства эстрогенов, выходит, и с выведением из костей кальция. Однако, проведенные исследования последних лет обоснованно показали, что это высказывание, к сожалению, не есть правдой и лишили молодых женщин возможности на отсрочку остеопороза. Их наблюдения стали чрезвычайно поучительными. На протяжении многих лет они следили и обследовали представительниц слабого пола, страдавших задержками менструаций. Когда ученые получили и обработали результаты, они установили: 67% женщин, моложе сорока лет, болеют остеопорозом! Скрупулезные ученые были заинтересованы, не связано ли это заболевание с нарушением менструального цикла. Так и оказалось: "ленившиеся" яичники отказывались производить в соответствующий час яйцеклетку, будто беря незапланированный отпуск. Вместе с этим, они не производили необходимого количества эстрогенов. Неторопливо, но уверенно это провоцировало вымывание из костей кальция. Ученые уверены, что это открытие заставит молодых дам более добросовестно относиться к своему здоровью, и лишит их оснований, относиться к задержкам месячных как к какому-то безобидному "баловству" организма. Подобное поведение репродуктивной системы организма может быть первым сигналом перед наступлением остеопороза, где-то к сорокам годам. Ученые убеждены, профилактика остеопороза у молодых женщин снизит частоту данного заболевания и у более зрелых. Что с этим делать? Формирование костей в ранней юности с помощью физических нагрузок и здоровой диеты играет немаловажную роль для предупреждения остеопороза. Нехватка физических нагрузок у детей является ключевым фактором невысокой плотности костей в дальнейшем. Разрушение костной массы можно задержать при помощи тренировок с поднятием тяжестей и таких упражнений, как ходьба, не менее тридцати минут ежедневно. Особое внимание собственному здоровью обязаны уделять хрупкие женщины со светлой кожей, люди, у которых в семействе имеются родственники, страдающие данной болезнью, женщины с проблемами менструального цикла, курящие, кофеманки, поклонницы различных диет, люди, отказывающиеся от любой физической нагрузки. Люди, предрасположенные к полноте не в такой степени склонны к остеопорозу из-за того, что жировые клетки помимо прочего отвечают за производство гормонов. Чем больше эстрогенов, тем меньше нам угрожает остеопороз. Это совершенно не значит, что мужчины не склонны к данному заболеванию. Попросту они имеют изначально большую, чем слабый пол, костную массу. В мужском организме не случается таких солидных встрясок, как в женском в период менструального цикла, при наступлении беременности или климакса. Американские врачи выяснили: депрессии повышают возможность возникновения остеопороза. Повинной оказалась иммунная система, которая при депрессии вырабатывает чрезвычайно много веществ, вызывающих вымывание кальция из костей.


Славно было бы вдобавок получать достаточное количество кальция с пищей, систематично потребляя такие продукты: зелень с темно-зелеными листьями, молочнокислые продукты и сыр, noni, а еще семена кунжута.
11:46 07.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Константин Бондаренко очень доволен Тигипком

Сергей Тигипко уже как сто дней работает на новой должности. И стоит отметить экономический блок пра...

Выбор дисплея

Почти все владельцы смартфона или планшета привыкают к своему любимому гаджету. Они уже просто не мо...

Страна победившего шопинга

Всякое желание – оно бесконечно, так как  исходит из Творца, именно поэтому в материальном &nbs...

Металлические двери и их выбор

  Самое важное для надёжного жилища или офиса - дверь на входе. В наше время нельзя считать над...

Обзор тейбл тентов

Не знаете, как донести информацию до посетителя? Используйте тейбл тенты. Эта простая конструкция уж...

Как приготовить песочное печенье с кунжутом?

Песочное печенье с кунжутом, приготовленное по данному рецепту, всегда получается мягким и нежным. П...

Как выбрать агентство поисковой рекламы

Контекстная реклама - один из проверенных способов повышения количества продаж. Давайте поговорим пр...

Почему болит в правом боку?

По статистике все чаще одной из причин обращения к врачу становится боль в боку, происхождение этой ...

Блат: проблема нашего общества?

Проблема глобальная. По крайней мере, в масштабах нашей страны. Не знаю, как там за границей…...

Что бы было, если бы люди верили в реинкарнацию?

Самый большой страх в жизни человека — это страх смерти. Для тех, кто верит в реинкарнаци...



О портале:

Наш интернет портал сделан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем интернет портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.