Недоедание и малая физическая активность способствует зарождению остеопороза в будущем

Раньше остеопороз считали недугом женщин после пятидесяти. Дело в том, что период менопаузы связан с понижением производства эстрогенов, выходит, и с выведением из костей кальция. Однако, проведенные исследования последних лет обоснованно показали, что это высказывание, к сожалению, не есть правдой и лишили молодых женщин возможности на отсрочку остеопороза. Их наблюдения стали чрезвычайно поучительными. На протяжении многих лет они следили и обследовали представительниц слабого пола, страдавших задержками менструаций. Когда ученые получили и обработали результаты, они установили: 67% женщин, моложе сорока лет, болеют остеопорозом! Скрупулезные ученые были заинтересованы, не связано ли это заболевание с нарушением менструального цикла. Так и оказалось: "ленившиеся" яичники отказывались производить в соответствующий час яйцеклетку, будто беря незапланированный отпуск. Вместе с этим, они не производили необходимого количества эстрогенов. Неторопливо, но уверенно это провоцировало вымывание из костей кальция. Ученые уверены, что это открытие заставит молодых дам более добросовестно относиться к своему здоровью, и лишит их оснований, относиться к задержкам месячных как к какому-то безобидному "баловству" организма. Подобное поведение репродуктивной системы организма может быть первым сигналом перед наступлением остеопороза, где-то к сорокам годам. Ученые убеждены, профилактика остеопороза у молодых женщин снизит частоту данного заболевания и у более зрелых. Что с этим делать? Формирование костей в ранней юности с помощью физических нагрузок и здоровой диеты играет немаловажную роль для предупреждения остеопороза. Нехватка физических нагрузок у детей является ключевым фактором невысокой плотности костей в дальнейшем. Разрушение костной массы можно задержать при помощи тренировок с поднятием тяжестей и таких упражнений, как ходьба, не менее тридцати минут ежедневно. Особое внимание собственному здоровью обязаны уделять хрупкие женщины со светлой кожей, люди, у которых в семействе имеются родственники, страдающие данной болезнью, женщины с проблемами менструального цикла, курящие, кофеманки, поклонницы различных диет, люди, отказывающиеся от любой физической нагрузки. Люди, предрасположенные к полноте не в такой степени склонны к остеопорозу из-за того, что жировые клетки помимо прочего отвечают за производство гормонов. Чем больше эстрогенов, тем меньше нам угрожает остеопороз. Это совершенно не значит, что мужчины не склонны к данному заболеванию. Попросту они имеют изначально большую, чем слабый пол, костную массу. В мужском организме не случается таких солидных встрясок, как в женском в период менструального цикла, при наступлении беременности или климакса. Американские врачи выяснили: депрессии повышают возможность возникновения остеопороза. Повинной оказалась иммунная система, которая при депрессии вырабатывает чрезвычайно много веществ, вызывающих вымывание кальция из костей.


Славно было бы вдобавок получать достаточное количество кальция с пищей, систематично потребляя такие продукты: зелень с темно-зелеными листьями, молочнокислые продукты и сыр, noni, а еще семена кунжута.
11:46 07.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Вкусные рецепты: Рулет из индейки, Пирог с маком и

Рулет из индейкиУ меня получились два рулета,поэтому я все делилана две части. Листья шпината тщател...

Как защищали и снабжали Ленинград в 1941-1942 года

Осенью 1941 года немцам не удалось замкнуть кольцо окружения Ленинграда: немецкие и финские войска б...

Солдаты удачи

Солдатики – игрушка уникальная. Начиная играть в них еще в детстве, мужчина часто продолжает любимую...

Современная живопись Санкт Петербурга.

Живопись маслом  условна и условность эта происходит из того, что живопись отказывается от...

Какие санкции могут применить россияне к Западу? С

Желание лидеров отдельных стран наказать целые отрасли экономики нашей страны, плюя нам в лицо фраза...

Живут ли в Байкале тюлени? Байкало-Иркутские зарис

Что такое Байкал, в нашей стране известно всем, тут вопросов нет никаких. О животном мире озера и ег...

Вкусные рецепты: Детский супчик "Бразильский

Детский супчик "Бразильский флаг"Грудку опускаем в холодную воду,варим до готовности. Грудку извлека...

Веселые поезда для детей в московских торговых цен

Взрослых часто интересует вопрос, как быть с ребенком, когда предстоит долгий поход по торговому цен...

PayQR: обзор приложения для оплаты коммунальных ус

Сегодня для оплаты телефона, коммунальных услуг, интернета, штрафов и налогов не нужно отправляться ...

Какая пуля изменяет траекторию полёта?

Известное своими новейшими разработками военных технологий американское агентство DARPA (Defense Adv...



О информационном портале:

Наш интернет портал сделан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем интернет портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.