Недоедание и малая физическая активность способствует зарождению остеопороза в будущем

Раньше остеопороз считали недугом женщин после пятидесяти. Дело в том, что период менопаузы связан с понижением производства эстрогенов, выходит, и с выведением из костей кальция. Однако, проведенные исследования последних лет обоснованно показали, что это высказывание, к сожалению, не есть правдой и лишили молодых женщин возможности на отсрочку остеопороза. Их наблюдения стали чрезвычайно поучительными. На протяжении многих лет они следили и обследовали представительниц слабого пола, страдавших задержками менструаций. Когда ученые получили и обработали результаты, они установили: 67% женщин, моложе сорока лет, болеют остеопорозом! Скрупулезные ученые были заинтересованы, не связано ли это заболевание с нарушением менструального цикла. Так и оказалось: "ленившиеся" яичники отказывались производить в соответствующий час яйцеклетку, будто беря незапланированный отпуск. Вместе с этим, они не производили необходимого количества эстрогенов. Неторопливо, но уверенно это провоцировало вымывание из костей кальция. Ученые уверены, что это открытие заставит молодых дам более добросовестно относиться к своему здоровью, и лишит их оснований, относиться к задержкам месячных как к какому-то безобидному "баловству" организма. Подобное поведение репродуктивной системы организма может быть первым сигналом перед наступлением остеопороза, где-то к сорокам годам. Ученые убеждены, профилактика остеопороза у молодых женщин снизит частоту данного заболевания и у более зрелых. Что с этим делать? Формирование костей в ранней юности с помощью физических нагрузок и здоровой диеты играет немаловажную роль для предупреждения остеопороза. Нехватка физических нагрузок у детей является ключевым фактором невысокой плотности костей в дальнейшем. Разрушение костной массы можно задержать при помощи тренировок с поднятием тяжестей и таких упражнений, как ходьба, не менее тридцати минут ежедневно. Особое внимание собственному здоровью обязаны уделять хрупкие женщины со светлой кожей, люди, у которых в семействе имеются родственники, страдающие данной болезнью, женщины с проблемами менструального цикла, курящие, кофеманки, поклонницы различных диет, люди, отказывающиеся от любой физической нагрузки. Люди, предрасположенные к полноте не в такой степени склонны к остеопорозу из-за того, что жировые клетки помимо прочего отвечают за производство гормонов. Чем больше эстрогенов, тем меньше нам угрожает остеопороз. Это совершенно не значит, что мужчины не склонны к данному заболеванию. Попросту они имеют изначально большую, чем слабый пол, костную массу. В мужском организме не случается таких солидных встрясок, как в женском в период менструального цикла, при наступлении беременности или климакса. Американские врачи выяснили: депрессии повышают возможность возникновения остеопороза. Повинной оказалась иммунная система, которая при депрессии вырабатывает чрезвычайно много веществ, вызывающих вымывание кальция из костей.


Славно было бы вдобавок получать достаточное количество кальция с пищей, систематично потребляя такие продукты: зелень с темно-зелеными листьями, молочнокислые продукты и сыр, noni, а еще семена кунжута.
11:46 07.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Строим сами – строим на века.

Иметь свой дом – мечта многих людей. Именно поэтому очень часто люди начали задумываться о строитель...

Почему советские войска выстояли под Москвой в окт

В октябре месяце 1941 года Западный фронт под руководством Г.К. Жукова держал оборону армиями, получ...

Купить сигнализацию STARLINE и PANDORA: краткий об

Если вы не первый день являетесь владельцем машины, то вам, наверное, известно, что популярными охра...

Выбор высококачественных строительных инструментов

Каждый человек, особенно мужчина, знает, как важно всегда иметь под рукой качественные строительные ...

Выбор дисплея

Почти все владельцы смартфона или планшета привыкают к своему любимому гаджету. Они уже просто не мо...

Декор маленькой ванной комнаты

Главная задача декора в маленькой ванной - сделать это помещение зрительно более просторным. Посмотр...

Обзор приставки - Nintendo Wii

Самый, пожалуй, экстравагантный и оригинальный образец современных игровых приставок на сегодняшний ...

Молекулы воды, обнаруженные на Луне

Наблюдения были проведены с помощью «лунного минералогического картографа» НАСА или M3(Moon Mineralo...

Болезни обмена веществ.

Болезни обмена веществ.Для организма обмен веществ это главный механизм работы обеспечивающий нормал...

Что требуется для принятия в СРО в РФ

Для того чтобы получить допуск к проведению определенных работ, предприятия и фирмы, работающие в об...



О информационном портале:

Наш интернет портал сделан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем интернет портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.