Недоедание и малая физическая активность способствует зарождению остеопороза в будущем

Раньше остеопороз считали недугом женщин после пятидесяти. Дело в том, что период менопаузы связан с понижением производства эстрогенов, выходит, и с выведением из костей кальция. Однако, проведенные исследования последних лет обоснованно показали, что это высказывание, к сожалению, не есть правдой и лишили молодых женщин возможности на отсрочку остеопороза. Их наблюдения стали чрезвычайно поучительными. На протяжении многих лет они следили и обследовали представительниц слабого пола, страдавших задержками менструаций. Когда ученые получили и обработали результаты, они установили: 67% женщин, моложе сорока лет, болеют остеопорозом! Скрупулезные ученые были заинтересованы, не связано ли это заболевание с нарушением менструального цикла. Так и оказалось: "ленившиеся" яичники отказывались производить в соответствующий час яйцеклетку, будто беря незапланированный отпуск. Вместе с этим, они не производили необходимого количества эстрогенов. Неторопливо, но уверенно это провоцировало вымывание из костей кальция. Ученые уверены, что это открытие заставит молодых дам более добросовестно относиться к своему здоровью, и лишит их оснований, относиться к задержкам месячных как к какому-то безобидному "баловству" организма. Подобное поведение репродуктивной системы организма может быть первым сигналом перед наступлением остеопороза, где-то к сорокам годам. Ученые убеждены, профилактика остеопороза у молодых женщин снизит частоту данного заболевания и у более зрелых. Что с этим делать? Формирование костей в ранней юности с помощью физических нагрузок и здоровой диеты играет немаловажную роль для предупреждения остеопороза. Нехватка физических нагрузок у детей является ключевым фактором невысокой плотности костей в дальнейшем. Разрушение костной массы можно задержать при помощи тренировок с поднятием тяжестей и таких упражнений, как ходьба, не менее тридцати минут ежедневно. Особое внимание собственному здоровью обязаны уделять хрупкие женщины со светлой кожей, люди, у которых в семействе имеются родственники, страдающие данной болезнью, женщины с проблемами менструального цикла, курящие, кофеманки, поклонницы различных диет, люди, отказывающиеся от любой физической нагрузки. Люди, предрасположенные к полноте не в такой степени склонны к остеопорозу из-за того, что жировые клетки помимо прочего отвечают за производство гормонов. Чем больше эстрогенов, тем меньше нам угрожает остеопороз. Это совершенно не значит, что мужчины не склонны к данному заболеванию. Попросту они имеют изначально большую, чем слабый пол, костную массу. В мужском организме не случается таких солидных встрясок, как в женском в период менструального цикла, при наступлении беременности или климакса. Американские врачи выяснили: депрессии повышают возможность возникновения остеопороза. Повинной оказалась иммунная система, которая при депрессии вырабатывает чрезвычайно много веществ, вызывающих вымывание кальция из костей.


Славно было бы вдобавок получать достаточное количество кальция с пищей, систематично потребляя такие продукты: зелень с темно-зелеными листьями, молочнокислые продукты и сыр, noni, а еще семена кунжута.
11:46 07.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

Вкусные рецепты: Закусочный салат "Виола"

Закусочный салат "Виола"1. запеченое куриное мясо порезать соломкой. Орехи измельчить в крошку. Яйца...

10 IT переворотов на ближайшие 10 лет

Недавно, издание PC World опубиковало список 10 IT переворотов на ближайщие 10 лет. Новые прорывы в ...

Атеросклероз заболевание кровеносных сосудов

Атеросклероз это заболевание кровеносных сосудов. Болезнь заключается в образовании на внутренних с...

Навесы из поликарбоната зимой

Навесы из поликарбоната предназначены для защиты автомобиля от снега, метелей и сосулек зимой.Зимой...

Как подготовить ребенка к школе?

С появлением ребенка годы летят незаметно. Вроде бы еще недавно ваш кроха произнес свое первое ...

Бани и дома из бруса: что воздействует на цену раб

Стройка дома – чаще всего дело затратное. Если вы собираетесь построить баню или дом из бруса,...

Вкусные рецепты: Пирог с персиками и сливами (мой

Пирог с персиками и сливами (мой вариант)яйца взбиваем с сахаром и маслом добавляем остальные инград...

Обзор тейбл тентов

Не знаете, как донести информацию до посетителя? Используйте тейбл тенты. Эта простая конструкция уж...

WMzona.com отзывы

Месторасположение сервера – Россия. Разбираясь с анализом сайтов нескольких страниц выдачи, для мен...

Свободные вакансии в Перми: как найти рабочее мест

Хорошая работа – та, которую вы посещаете регулярно с удовольствием. Конечно же, идеальный вар...



Развивая портал:

Наш интернет портал сделан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем интернет портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.