Как курить меньше?

Некурящие обычно считают курильщиков слабовольными людьми, по невежеству наносящими вред собственному здоровью. Однако результаты исследований свидетельствуют, что воля и знания совсем ни при чём. Учёные из Израиля изучили влияние на курильщиков полиненасыщенных жирных аминокислот Омега-3. Оказалось, они уменьшают никотиновую зависимость и способствуют снижению потребления табака.

О потенциальном вреде курения сегодня предупреждают броские надписи на сигаретной упаковке. Но знания об опасности не всегда приводят к отказу от сигарет или хотя бы к снижению потребления отравленного, но столь «сладкого» продукта. Существует ли средство, которое поможет снизить зависимость от никотина?

Исследователи из Университета Хайфы положительно отвечают на этот вопрос. По их мнению, если уж не бросить вовсе, то снизить потребление табака помогут пищевые добавки, содержащие полиненасыщенные жирные аминокислоты Омега-3.

Если цель курильщика не полный отказ от сигарет, но лишь ограничение их ежедневного количества, то Омега-3 — именно то, что ему нужно. Аминокислоты помогают уменьшить потребление табака без всяких волевых усилий. Механизм воздействия кислот на организм курильщика снижает тягу к никотину. Как это происходит?

Курение сигарет обычно связывают с раковыми заболеваниям, а также с нарушениями функций сердечно-сосудистой и иммунной системы. Но вместе с тем никотин снижает уровень незаменимых жирных кислот в мозге, особенно тех, что мы называем Омега-3. Их дефицит повреждает структуру нервных клеток и ухудшает передачу нейроимпульсов в областях мозга, связанных с удовольствием и удовлетворением. Эти области «несут ответственность» за наши решения о начале, продолжении и прекращении действий. Во многом от их функционирования зависит способность человека отказаться от курения.

В исследовании принимали участие две однородные группы курильщиков. Никто не агитировал участников эксперимента бросить курить, но первая группа принимала препараты с Омега-3, в то время как вторую «кормили» плацебо.

Через 30 дней эксперимента потребление сигарет в контрольной группе не изменилось, в то время как те, кто принимал полиненасыщенные жирные кислоты, стали курить меньше примерно на 11%, или в среднем на 2 сигареты в день. Через 30 суток после прекращения приёма препаратов потребление табака в этой группе незначительно выросло, но не достигло первоначального уровня.

Таким образом, приём Омега-3 вызвал стойкий эффект снижения тяги к никотину без какой-либо агитации или волевых усилий со стороны курильщиков. Одновременно группа, получавшая плацебо, не продемонстрировала на протяжении двухмесячного эксперимента какой-либо значимой динамики.

Мы привыкли считать курение общественным пороком, вредной привычкой, от которой «человек разумный» не избавляется в основном потому, что игнорирует либо не знает о вредных последствиях. Однако работа израильских медиков лишний раз подчёркивает, что наша способность принимать разумные решения самостоятельно несколько преувеличена и во многом основана на физиологии.

По словам руководителя коллектива исследователей доктора Рабиновича Шенкара (Rabinovitz Shenkar), то, что участники эксперимента, не заинтересованные в том, чтобы бросить курить, всё же снизили потребление табака, позволяет предполагать, что кислоты Омега-3 способны помочь курильщикам управлять своей зависимостью и курить меньше.

Доброго здоровья!


07:41 14.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Группа риска

Всем известно, что здоровье человека ежедневно, а точнее,ежечасно подвергается неоправданным испыт...

Где находится усадьба Ильи Репина?

В чудесном уголке Беларуси, в сорока минутах езды от Витебска красуется необычный особняк &mdas...

Зависимость несущей способности плиты пустотной в

В последние годы наиболее распространены три типа пустотных перекрытий, различных не только маркой, ...

Чем лечить ангину?

Ангина является одним из наиболее распространенных заболеваний. Если обратиться к латыни, то «ango» ...

Взрыв в жилом доме

4 апреля около 19:00 произошел взрыв в жилом 22-этажном доме №8 на улице Академика Королева, в перв...

Спрос на «миниатюрную» недвижимость растет

По прогнозам экспертов, в России в ближайшие годы интерес к «миниатюрным» домам и квартирам увеличит...

Детские площадки

Игровые детские площадки – непременный атрибут благоустроенного двора многоквартирного дома. Произво...

Увлечения и хобби: какие товары для варения мыла б

Вы любите мыло ручной работы и вы хотели бы сами изготовить его в домашних условиях? В таком случае ...

Компьютерные курсы: подсказки пользователям-новичк

В наше время компьютер является необходимой и важной вещью. Нельзя представить, например, офис, како...

Кто отвоевал Иерусалим у крестоносцев? Султан Сала

Талантливый полководец султан Саладин решился бросить вызов государству крестоносцев и изгнать их из...



О портале:

Наш интернет портал сделан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем интернет портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.