Как курить меньше?

Некурящие обычно считают курильщиков слабовольными людьми, по невежеству наносящими вред собственному здоровью. Однако результаты исследований свидетельствуют, что воля и знания совсем ни при чём. Учёные из Израиля изучили влияние на курильщиков полиненасыщенных жирных аминокислот Омега-3. Оказалось, они уменьшают никотиновую зависимость и способствуют снижению потребления табака.

О потенциальном вреде курения сегодня предупреждают броские надписи на сигаретной упаковке. Но знания об опасности не всегда приводят к отказу от сигарет или хотя бы к снижению потребления отравленного, но столь «сладкого» продукта. Существует ли средство, которое поможет снизить зависимость от никотина?

Исследователи из Университета Хайфы положительно отвечают на этот вопрос. По их мнению, если уж не бросить вовсе, то снизить потребление табака помогут пищевые добавки, содержащие полиненасыщенные жирные аминокислоты Омега-3.

Если цель курильщика не полный отказ от сигарет, но лишь ограничение их ежедневного количества, то Омега-3 — именно то, что ему нужно. Аминокислоты помогают уменьшить потребление табака без всяких волевых усилий. Механизм воздействия кислот на организм курильщика снижает тягу к никотину. Как это происходит?

Курение сигарет обычно связывают с раковыми заболеваниям, а также с нарушениями функций сердечно-сосудистой и иммунной системы. Но вместе с тем никотин снижает уровень незаменимых жирных кислот в мозге, особенно тех, что мы называем Омега-3. Их дефицит повреждает структуру нервных клеток и ухудшает передачу нейроимпульсов в областях мозга, связанных с удовольствием и удовлетворением. Эти области «несут ответственность» за наши решения о начале, продолжении и прекращении действий. Во многом от их функционирования зависит способность человека отказаться от курения.

В исследовании принимали участие две однородные группы курильщиков. Никто не агитировал участников эксперимента бросить курить, но первая группа принимала препараты с Омега-3, в то время как вторую «кормили» плацебо.

Через 30 дней эксперимента потребление сигарет в контрольной группе не изменилось, в то время как те, кто принимал полиненасыщенные жирные кислоты, стали курить меньше примерно на 11%, или в среднем на 2 сигареты в день. Через 30 суток после прекращения приёма препаратов потребление табака в этой группе незначительно выросло, но не достигло первоначального уровня.

Таким образом, приём Омега-3 вызвал стойкий эффект снижения тяги к никотину без какой-либо агитации или волевых усилий со стороны курильщиков. Одновременно группа, получавшая плацебо, не продемонстрировала на протяжении двухмесячного эксперимента какой-либо значимой динамики.

Мы привыкли считать курение общественным пороком, вредной привычкой, от которой «человек разумный» не избавляется в основном потому, что игнорирует либо не знает о вредных последствиях. Однако работа израильских медиков лишний раз подчёркивает, что наша способность принимать разумные решения самостоятельно несколько преувеличена и во многом основана на физиологии.

По словам руководителя коллектива исследователей доктора Рабиновича Шенкара (Rabinovitz Shenkar), то, что участники эксперимента, не заинтересованные в том, чтобы бросить курить, всё же снизили потребление табака, позволяет предполагать, что кислоты Омега-3 способны помочь курильщикам управлять своей зависимостью и курить меньше.

Доброго здоровья!


07:41 14.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Вкусные рецепты: Броуньез(американский пирог), коп

Броуньез(американский пирог)Разогреть духовку до 180С.Смазать маслом квадратную формочку(18см)и прол...

Виниловый и цокольный сайдинг - это все, что вам о

Россия — страна с суровым климатом. И поэтому каждый возведенный на ее местности частный дом нуждает...

Заказать пихтовое масло: сорта и сферы применения

Пихтовое масло (Abies sibirica oil, Fir needle oil siberian) пользуется повышенным спросом у фармаце...

Дисконтные карты

Вести успешный бизнес в современных условиях без качественной и эффективной рекламы невозможно. Одни...

Какой именно ламинат купить: небольшой обзор надеж

Особенной популярностью среди всех покрытий для пола пользуется ламинат. Связано это с тем, что он н...

Какие шубы в моде этой зимой?

Каждая женщина мечтает о роскошной и красивой шубке, которая подойдет для любого случая жизни. Главн...

Что может принести хорошая фотография в социальных

Нам нередко трудно рассказать о себе в полной мере другому человеку, особенно если встреча или знако...

Как зачать здорового ребенка? Советы для будущих р

Как подготовиться к зачатию, чтобы ребенок родился здоровый? В какое время года планировать зачатие?...

Вкусные рецепты: рулет со сгушенкой, Курица под ов

рулет со сгушенкойВзбить белки миксером в крепкую пену, постепенно добавить сахар, потом, не переста...

Тёрн. Как сквозь тернии прорваться к варенью?

О движении к лучшей доле иногда говорят — «сквозь тернии к звёздам». В детств...



Новости развития информационнного портала:

Наш интернет портал сделан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем интернет портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.