У яркой новогодней ночи есть один недостаток – утро первого января. Именно тогда мы зарекаемся в следующий раз сделать все по-другому – к примеру, не пить. Мечты, мечты… Но что делать сейчас, когда головная боль и прочие симптомы похмелья, мягко говоря, портят настроение? Расскажем, как быстро привести себя в форму.
1. Питьевая вода
- Это первое, чем стоит заняться утром первого января – выпить стакан, а лучше два, обычной воды. И на нее же налегать в течение дня. Обильное питие воды устранит обезвоживание в кровеносной системе и снимет, как ни странно, отеки. В общем, нормализует водный баланс.
2. Контрастный душ
- Заставьте себя принять контрастный душ. Через не могу и не хочу. Процедура приводит в тонус кровеносную, лимфатическую и нервную системы, что в сумме дает невероятный тонизирующий и одновременно расслабляющий эффект.
3. Быстрые углеводы
- Уровень глюкозы, который падает, нужно поднять. Например, съесть тосты из белого хлеба со сливочным маслом. Или выпить молочный коктейль с бананом. Что касается колы – сахар поднимет, но уровень кислотности тоже, что может спровоцировать неприятные явления со стороны ЖКТ. Лучше сок.
4. Рассол или регидрон
- Организм потерял не только воду и сахар, но и важные минералы. Восстановить солевой баланс можно с помощью минеральной воды, рассола или раствора с регидроном.
5. Янтарная кислота
- Быстрее нейтрализовать ацетальдегид (ядовитый продукт распада алкоголя) помогает янтарная кислота. Принимать по одной таблетке через каждый час. Не превышать суточную дозировку в 600 мг.
6. Антиагреганты
- После интенсивных алкогольных возлияний сгущается кровь. А значит нужно разжижить. Разжижают кровь антиагреганты – например, всем известный аспирин. Однако если планируете опохмелиться традиционно (врачи против), от приема аспирина стоит воздержаться.
7. Движение
- Хочется поваляться, а нужно – подвигаться. Движение заставляет активней дышать. Вентилируя дыхательную систему, быстрее избавляетесь от токсинов. Если не на пробежку, то на прогулку отправиться просто обязаны.
8. Секс
- Кстати, есть отличный вид двигательной активности, который придется по вкусу многим. Речь идет о сексе. Некоторые, включая врачей, называют секс лучшим лекарством от похмелья. Есть возможность – обязательно ею воспользуйтесь.
9. Сорбенты
- Перед тем как отправиться на прогулку (заняться спортом или сексом), примите какой-нибудь сорбент. Например, активированный уголь. Спустя 2-3 часа после принятия сорбента нужно опорожнить кишечник. Движение, вероятно, этому поспособствует.
10. Алкоголь
- Что касается алкоголя, здесь и сейчас рюмочка послужит анестетиком, но в общем и целом – состояние усугубит. Опохмелиться – значит ненадолго расслабиться, а потом «отгрести» за все в сумме. Вот и все, что мы хотели сказать про «опохмел».
