В чем секрет долголетия? Каждый из долгожителей делится своими секретами. Преодолеть столетний рубеж кому-то помог стакан виски, а кто-то благодарит бекон за долгие годы жизни. Мы собрали 10 интересных лайфхаков от людей с разных уголков мира, которые прожили долгую жизнь и оставили в наследство свою мудрость и иронию.
1. Виски и женщины
- Сэмюэл Болл уверен, выпивка и женщины продлевают жизнь. Достаточно иметь хорошую жену рядом и выпивать два виски перед сном, чтобы перешагнуть столетний рубеж в бодром настроении.
2. Виски и мед
- В любви к виски признается и Фред Хейл, который, напротив, рекомендует глотком виски не завершать, а начинать день, запивая алкогольным напитком мед. Формулу «мед и виски» Фред называет мощным оздоравливающим фактором. И совершенно не важно, что об этом думают медики. 112 лет – хороший аргумент в пользу Хейла.
3. Юмор и фунчи
- Эмилиано Меркадо благодарит за свои долгие лета юмор. И вскользь замечает о целебных возможностях фунчи – каши из кукурузной муки и сливочного масла. Прекрасный гарнир к основному блюду – оптимизму.
4. Творчество и «антидиета»
- Жанна Луиза Кальман перешагнула столетний рубеж с «антидиетой» на портвейне, шоколаде, сигаретах и оливковом масле. Она уверена, ее меню способствует долгой жизни и творчеству. Абсурд? В 122 года эта старушка выпустила очередной диск с автобиографическими рэп-композициями.
5. Сырая рыба и хороший матрац
- На фоне эксцентричных рецептов долголетия секреты от Мисао Окава выглядят невинно. Японка уверена, сырая рыба и 8-часовой сон на хорошем матраце – все, что нужно для прекрасного самочувствия. Немаловажным фактором здоровья Окава называет и умение расслабляться, ведь стресс – убийца человеческого организма.
6. Умеренное курение
- Вопреки наставлениям медиков, Кристиан Мортенсен убежден, умеренное курение дарит положительные эмоции, а значит — продевает жизнь. Главное – вести активный и здоровый образ жизни и позволять себе хорошие сигары лишь изредка, получая от процесса удовольствие.
7. Неумеренное курение
- 101-летняя Дороти Хоу выкурила свыше полумиллиона сигарет. Трудно поверить, что при такой «диете» можно вообще долго протянуть. Но Дороти считала наоборот. «Я живу только благодаря никотину!» – невозмутимо заявляла британка.
8. Беконная диета
- Звучит дико, но именно бекон помог Пирл Кантрелл дожить до 105-летнего возраста. Пирл без ума от жирной свинины и включает ее в свое ежедневное меню. Вердикт этой женщины непоколебим: «Ешьте больше бекона!»
9. Маленькие порции
- Почтальон Дзироэмон Кимура настаивал на дробном питании и легком чувстве голода по выходу из-за стола. Маленькие порции японца, которому удалось дожить до 115 лет, состояли преимущественно из риса, тыквы и сладкого картофеля.
10. ЗОЖ
- И только 113-летний Томодзи Танабэ утверждал, главные враги долголетия – алкоголь и никотин. За свою долгую жизнь японец ни разу не употреблял спиртное и не сделал ни одной табачной затяжки. И все-таки здоровый образ жизни вошел в десятку лайфхаков для долголетия. Берем курс на него!
