Сложно найти человека, который полностью доволен жизнью и ничего не хочет в ней изменить. Как правило, все мы стремимся сделать жизнь хоть немного, но лучше. Кто-то для этого бросает курить, другой занимается спортом. Все это действительно улучшает качество жизни. Как и следование советам, о которых узнаете ниже.
1. Правило 20 минут
- Составьте список из полезных или интересных дел, заниматься которыми не хватает времени (помедитировать, поиграть на фортепиано, поучить иностранный). А потом каждый день в течение 20 минут занимайтесь чем-нибудь из этого списка. Пришли с работы и, не откладывая на потом, занялись. Находите время на социальные сети, найдете время и на дела из списка.
2. Носить воду с собой
- Многие болезни не от нервов, а от дефицита воды в организме. Приучите себя пить воду постоянно, а для этого носите ее с собой. Самое время купить, наконец, симпатичную (и экологичную) бутылку.
3. Записывать мысли
- Кроме бутылки, носите с собой бумажный блокнот, чтобы записывать в него мысли, которые кажутся важными и интересными. Блестящая идея, которая хранится лишь в голове, с большой вероятностью в ней и останется.
4. Бороться с хронофагами
- Хронофаги – пожиратели времени. Это пустые дела и привычки (смотреть телевизор, сидеть в социальных сетях), на которые вы тратите бесценные часы. Вычислить их можно, проведя хронометраж одного дня – записывая все, что делаете. Увидите, что «пара минуток» в Инстаграме на поверку оказывается часом (хорошо, если одним). Обнаружив хронофаги, выдворите их из жизни.
5. Уметь говорить «нет»
- Итак, время – очень ценный ресурс. И не нужно тратить его напрасно – например, говорить «да» другим в ущерб себе. Люди, которые уважают себя и свои цели, умеют говорить твердое «нет», даже если отказывать приходится другу или родственнику.
6. Изучать психологию
- Знание особенностей функционирования человеческой психики поможет из любой жизненной ситуации извлекать максимум выгоды. Хорошо понимая себя и других, всегда сможете поступить правильно.
7. Откладывать деньги
- Все мы знаем, что откладывать деньги полезно, но лишь единицы делают это. Возможно, покупка красивой копилки замотивирует вас.
8. Иметь четкие цели
- Кто не хотел бы быть богатым, красивым и здоровым. Но тот, кто обладает всем этим, когда-то ставил четкие цели и предпринимал конкретные шаги. Не «хочу быть богатым», а «начинаю сегодня откладывать деньги», «думаю о личном бизнес-проекте», «ищу более оплачиваемую работу» и т.д.
9. Научиться рано вставать
- Хотите вы этого или нет, успешные люди просыпаются рано. Как из «совы» стать «жаворонком», мы уже говорили. Отговорки про биологические часы и невозможность их перестройки не принимаются.
10. Составить карту желаний
- И составьте, наконец, карту желаний. Это здорово помогает упорядочить мысли в голове и структурировать цели. Прямо сейчас закажите пробковую доску или ватман и начните искать в интернете картинки, которые символизируют ваши желания.
