«Уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало…», а дни становились короче и холодней. Осень может вдохновлять лишь очень творческих людей. Нам, обывателям, осенью тоскливо и холодно. Как пережить эти серые зябкие будни? Как не замерзнуть, не простудиться и не захандрить? Читать и пользоваться горячими лайфхаками!
1. Двигаться
- Самый простой, доступный и эффективный способ согреться – движение. Попрыгайте, побегайте, покачайте пресс, займитесь уборкой или сексом, поиграйте с котом или ребенком. Осень – время активных действий, а не спячки.
2. Обливаться
- Да, вы все правильно прочитали. Замерзли – облейтесь холодной водой. Кровь начнет циркулировать быстрее. Кроме тепла, приятно разливающегося по телу, почувствуете бодрость и гордость за силу характера.
3. Одеваться
- Чтобы согреться, наденьте красный, оранжевый или горчично-желтый свитер. В одежде такого цвета чувствуешь себе намного теплее. Психология, однако. В общем, время менять гардероб. И повод отличный нашелся.
4. Обниматься
- Мерзнете – заведите подругу или друга. Вдвоем теплее. Впрочем, в компании кота или собаки тоже может быть тепло и уютно. И температура тела у домашних питомцев высокая. В общем, заведите себе кого-нибудь.
5. Греться
- Замерзаете под двумя одеялами – просто купите грелку. Обыкновенная грелка быстро решит проблему. Или – смотрите пункт выше.
6. Готовить
- Осень – хороший повод чаще бывать на кухне. Самое время достать из закромов поваренную книгу и начать готовить. Пока варится бульон или запекается шарлотка, наслаждайтесь запахами и теплом.
7. Пить масала чай
- Cогревающий чай масала – достояние Индии. Готовится из черного чая, молока и комплекта специй. Феерия вкуса во главе с торжествующим кардамоном. Согреет лучше норковой шубки.
8. Заваривать имбирь
- Чашка имбирного чая взбодрит и согреет самого непробиваемого. Осторожно: будет горячо. На первых порах следите за дозой. Имбиря в порошке – пол кофейной ложки. Свежего – половину чайной. Обвыкнетесь – наращивайте обороты тепла. Очень полезно для иммунитета и либидо.
9. Варить глинтвейн
- Чай не берет? В супермаркет за вином и специями. Вино берите обычное столовое. Выдержка здесь не нужна – температура и пряности перебьют многогранник вкуса дорогого вина. Чем проще, тем лучше.
10. Медитировать
- А тибетские монахи согреваются медитацией. И вы можете тоже. Представьте, будто внутри разгорается пламя – из маленького огонька размером с семечку до большого полыхающего костра. В общем, если холодно, садитесь и внушайте себе, что внутри – пожар. Или что вы – на пляже. Или еще что-нибудь теплое и приятное.
